Este é um aplicativo para quem quer fazer treinamento de força com peso corporal / treinos de calistenia sem precisar de uma academia. O treinamento de força com peso corporal é único porque para ficar mais forte, você não pode apenas adicionar peso a uma barra. Em vez disso, você precisa progredir para exercícios mais difíceis e aumentar a progressão. É aqui que a maioria dos aplicativos de fitness fica aquém para o treinamento de força com peso corporal - eles foram projetados apenas com séries, repetições e peso em mente.
Com Strong by Bodyweight, você pode rastrear não apenas suas séries, repetições e peso, mas também sua progressão, escalonamento e RPE (esforço percebido), oferecendo uma maneira consistente e mensurável de progredir em exercícios com peso corporal, como flexões de mão, flexões com um braço, planches, alavancas e muito mais.
Este aplicativo foi originalmente criado para meu negócio de treinamento pessoal online, mas adicionei a capacidade de seguir programas pré-feitos e adicionar treinos estilo livre. Você também pode rastrear seu peso, medidas corporais e fotos de progresso.